Polecane książki

Poniżej znajduje się lista tytułów książek, które pozwolą zainteresowanym zgłębić wiedzę i rozwinąć umiejętności radzenia sobie z trudnościami w oparciu o metody terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) i metody trzeciej fali: dialektycznej terapii behawioralnej (DBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) i terapii schematów (Schema Therapy).

Okładka Pokonać depresję. Podejście poznawcze.

Pokonać depresję. Podejście poznawcze.

Gilson, M.; Freeman, A.; Yates, M. J.; Morgillo Freeman S.

Edra, Wrocław, 2023

Okładka Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu

Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy związek oparty na bliskości i zaufaniu

Skeen, M.

GWP, Gdańsk, 2023

Okładka Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teoria i praktyka

Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teoria i praktyka

Pragłowska, E.; Popiel, A.

PWN, Warszawa, 2022

Okładka Zderzenie z rzeczywistością. Jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść

Zderzenie z rzeczywistością. Jak przetrwać bolesne ciosy od życia i się po nich podnieść

Harris, R.

GWP, Gdańsk, 2022

Okładka Unikanie, wycofanie, izolacja

Unikanie, wycofanie, izolacja

Gros, D. F.

GWP, Gdańsk, 2022

Okładka Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi

Wybrakowani, bezwartościowi, wadliwi

McKay, M.; Greenberg, M.J.; Fanning P.

GWP, Gdańsk, 2022

Okładka Burza w Twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli

Burza w Twojej głowie. Przerwij błędne koło negatywnych myśli

Clark, D.A.

GWP, Gdańsk, 2021

Okładka Nie wierz we wszystko, co czujesz

Nie wierz we wszystko, co czujesz

Leahy, R.L.

REBIS, Poznań, 2021

Okładka Jesteś kimś więcej, niż myślisz

Jesteś kimś więcej, niż myślisz

Schiraldi, G.R.

GWP, Gdańsk, 2021

Okładka Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Perfekcyjni do bólu. Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford, M.R.

WUJ, Kraków, 2021

Okładka Budowanie pewności siebie

Budowanie pewności siebie

Wellford, M.

GWP, Gdańsk, 2020

Okładka Ponad Lękiem

Ponad Lękiem

Hofmann, S.G.

GWP, Gdańsk, 2021

Okładka Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych

Transdiagnostyczna terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń emocjonalnych

Barlow, D.H., Farchione, T.J. i wsp.

GWP, Gdańsk, 2021

Okładka Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

Siła stresu. Jak stresować się mądrze i z pożytkiem dla siebie

McGonigal, K.

Sensus, Gliwice, 2016

Okładka Potrzeby to podstawa

Potrzeby to podstawa

Skowrońska, A.

Pracownia Innowacji, Gdańsk, 2019

Okładka Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Mindfulness znaczy sati. 25 ćwiczeń rozwijających mindfulness

Kryszczyński, T.

Sensus, Gliwice, 2020

Okładka Umysł wyzwolony

Umysł wyzwolony

Hayes, S.C.

GWP, Gdańsk, 2020

Okładka Kobiety, które myślą za dużo

Kobiety, które myślą za dużo

Nolen-Hoeksema, S.

Zwierciadło, Warszawa, 2020

Okładka Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach

Terapia poznawczo-behawioralna oparta na procesach

Hofmann, S.G.; Hayes, S.C.

GWP, Gdańsk, 2020

Okładka Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Zaburzony umysł. Co nietypowe mózgi mówią o nas samych

Kandell, E.

Copernicus Center Press, Kraków, 2020

Okładka Życie bez nałogu

Życie bez nałogu

Wilson, K. G.; DuFrene, T.

GWP, Gdańsk, 2020

Okładka Szczęście. Poradnik dla pesymistów

Szczęście. Poradnik dla pesymistów

Burkeman, O.

Muza, Warszawa, 2017

Okładka Egzaminy bez spiny. Wiesz więcej i potrafisz więcej niż ci się wydaje

Egzaminy bez spiny. Wiesz więcej i potrafisz więcej niż ci się wydaje

Zubrzycka, E.

GWP, Gdańsk, 2018

Okładka Terapia lęku. Podręcznik treningu opanowania lęku

Terapia lęku. Podręcznik treningu opanowania lęku

Kennerley, H.

Alliance Press, Gdynia, 2005

Okładka Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym

Kahneman, D.

Media Rodzina, Poznań, 2012

Okładka Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża

Nawyk samodyscypliny. Zaprogramuj wewnętrznego stróża

Fiore, N.

Helion, Gliwice, 2013

Okładka JAK MÓWIĆ, ŻEBY DZIECI NAS SŁUCHAŁY. JAK SŁUCHAĆ, ŻEBY DZIECI DO NAS MÓWIŁY

JAK MÓWIĆ, ŻEBY DZIECI NAS SŁUCHAŁY. JAK SŁUCHAĆ, ŻEBY DZIECI DO NAS MÓWIŁY

Faber, A.; Mazlish, E.

Media Rodzina, Poznań, 2013

Okładka Natręctwa

Natręctwa

Żerdziński, M.

Termedia, Poznań, 2018

Okładka Stanowczo, łagodnie, bez lęku

Stanowczo, łagodnie, bez lęku

Król-Fijewska, M.

W.A.B., Warszawa, 2009

Okładka Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Emocjonalne pułapki w związkach. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?

Roediger, E.; Stevens, B.

GWP, Gdańsk, 2019

Okładka Emocjonalne pułapki przeszłości

Emocjonalne pułapki przeszłości

Jacob, G.; Van Genderen, H.; Seebauer, L.

GWP, Gdańsk, 2019

Okładka Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Rego, S.A.; Fader, S.

GWP, Gdańsk, 2019

Okładka Skutecznie działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

Skutecznie działanie w stresie. Osobisty niezbędnik

Popiel, A.; Pragłowska, E.; Zawadzki, B.

GWP, Gdańsk, 2019

Okładka Zaburzenia seksualne a psychoterapia poznawczo-behawioralna

Zaburzenia seksualne a psychoterapia poznawczo-behawioralna

Rawińska, M.

PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2019

Okładka Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Rezyliencja. Jak ukształtować fundament spokoju, siły i szczęścia

Hanson, R.

GWP, Gdańsk, 2018

Okładka Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych

Alberti R., Emmons M.

GWP, Gdańsk, 2018

Okładka Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców. Jak uwolnić się od przeszłości i zacząć nowe życie

Gibson, L.C.

WUJ, Kraków, 2018

Okładka Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie

Rozbroić narcyza. Jak radzić sobie z osobą zapatrzoną w siebie

Behardy, W

GWP, Gdańsk, 2013

Okładka Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności.

Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT). Trening umiejętności.

Linehan, M.M.

WUJ, Kraków, 2016

Okładka Miłość nie wystarczy. Jak rozwiązywać nieporozumienia i konflikty małżeńskie

Miłość nie wystarczy. Jak rozwiązywać nieporozumienia i konflikty małżeńskie

Beck, A.T.

Media Rodzina, Poznań, 2020

Okładka Zalękniony mózg

Zalękniony mózg

Pittman, C. M.; Karle, E. M.

WUJ, Kraków, 2018

Okładka Relacje na huśtawce

Relacje na huśtawce

Fanning, P.; McKay, M.; Lev, A.; Skeen, M.

WUJ, Kraków, 2018

Okładka Zaburzenia lękowe

Zaburzenia lękowe

Clark, D. A.; Beck, A. T.

WUJ, Kraków, 2018

Okładka W sieci natrętnych myśli

W sieci natrętnych myśli

Wilson, K. G.; DuFrene, T.

GWP, 2018

Okładka Życie, piękna katastrofa

Życie, piękna katastrofa

Kabat-Zinn, J.

Czarna Owca, Warszawa, 2018

Okładka Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię

Lekarstwo na zmartwienia. Jak w siedmiu krokach osiągnąć wewnętrzną harmonię

Leahy, Robert L.

Fraszka Edukacyjna, 2010

Okładka W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Carbonell, David A.

WUJ, Kraków, 2017

Okładka Wszystko jest w twojej głowie. Opowieści o chorobach psychosomatycznych

Wszystko jest w twojej głowie. Opowieści o chorobach psychosomatycznych

O’Sullivan, S.

WUJ, Kraków, 2017

Okładka Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia

Williams, M., Teasdale, J., Segal, Z., Kabat-Zinn, J.

Czarna Owca, Warszawa, 2009

Okładka Terapia poznawcza zaburzeń lękowych

Terapia poznawcza zaburzeń lękowych

Wells, A.

WUJ, Kraków, 2010

Okładka Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą

Czujesz tak, jak myślisz. Praktyczne zastosowania terapii poznawczo-behawioralnej w pracy z dziećmi i młodzieżą

Stallard, P.

Zysk i S-ka, Poznań, 2006

Okładka W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem

Smith, S. Hayes, C.S.

GWP, Gdańsk, 2014

Okładka Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności

Siegel, R.D.

Czarna Owca, Warszawa, 2011

Okładka Terapia poznawcza oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów

Terapia poznawcza oparta na uważności. Nowa koncepcja profilaktyki nawrotów

Segal, Z.V., Williams, J.M., Teasdale, J.D.

WUJ, Kraków, 2009

Okładka Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Terapia poznawczo-behawioralna

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Terapia poznawczo-behawioralna

Ramirez Basco, M., Rush, A.J.

WUJ, Kraków, 2007

Okładka Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teoria i praktyka

Psychoterapia poznawczo-behawioralna. Teoria i praktyka

Popiel, A., Pragłowska, E.

Paradygmat, Warszawa, 2008

Okładka Umysł ponad nastrojem

Umysł ponad nastrojem

Padesky, Ch. A., Greenberger, D.

WUJ, Kraków, 2004

Okładka Pokonaj depresję zanim ona pokona ciebie

Pokonaj depresję zanim ona pokona ciebie

Leahy, R.L.

WUJ, Kraków, 2010

Okładka Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej

Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Poradnik z ćwiczeniami opartymi na uważności i terapii poznawczo-behawioralnej

Hershfield, J. Corboy,. T

WUJ, Kraków, 2016

Okładka Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne

Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości. Przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne

Fennell, M.J.V.

Alliance Press, Gdynia, 2008

Okładka Jak zadbać o własne szczęście

Jak zadbać o własne szczęście

Ellis, A.

Zielona Sowa, Kraków, 2008

Okładka Człowiek, ktróry nie mógł przestać. Opowieści o nerwicach natręctw

Człowiek, ktróry nie mógł przestać. Opowieści o nerwicach natręctw

David, A.

WUJ, Kraków, 2016

Okładka Psychoterapia poznawcza w teorii i praktyce

Psychoterapia poznawcza w teorii i praktyce

Clark, D.A., Reinecke, M.A.

GWP, Gdańsk, 2005

Okładka Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Radość życia czyli jak zwyciężyć depresję. Terapia zaburzeń nastroju

Burns, D.

Zysk i S-ka, Poznań, 2010

Okładka Pokonać OCD czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Praktyczny przewodnik

Pokonać OCD czyli zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne. Praktyczny przewodnik

Bruce M. Hyman, Cherry Pedrick

Harmonia, Gdańsk, 2013

Okładka Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Briers, S.

Samo Sedno, Warszawa, 2011

Okładka Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Rozpoznawanie, etiologia, terapia poznawczo-behawioralna

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Rozpoznawanie, etiologia, terapia poznawczo-behawioralna

Bryńska, A.

WUJ, Kraków, 2007

Okładka Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi

Bourne, E.J.

WUJ, Kraków, 2011

Okładka Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Bemis, J. Barrada, A.

GWP, Gdańsk, 2015