Umów wizytę online

Dominika Pluskiewicz

Psycholog - Certyfikowany Psychoterapeuta Poznawczo-Behawioralny

Dziennik aktywności CBT

Dziennik codziennych aktywności jest formularzem, w którym zapisujemy podejmowane przez nas działania. Jest on wykorzystywany do monitorowania aktywności, nasilenia objawów, planowania aktywności i oceny terapii. Istotne jest aby na bieżąco zapisywać w nim podejmowane czynności.

dziennik aktywności

Źródło: psychologytools.com