Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Specjalizuję się w psychoterapii osób cierpiących z powodu lęku, napadów paniki, fobii, smutku, natręctw, nadmiernych wymagań wobec siebie, bezsenności i będących w kryzysie emocjonalnym.
W ramach swojej praktyki prowadzę terapię indywidualną dla młodzieży i osób
dorosłych.
Przyjmuję w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioranlej OD NOWA
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.
To, czym jesteśmy dzisiaj, jest owocem naszych wczorajszych myśli, a myśli, ktrórych dzisiaj doświadczamy, budują nasze jutro. Życie jest wytworem naszego umysłu.
Pierwsze kilka spotkań to wizyty konsultacyjne, które pozwalają podjąć decyzję o rozpoczęciu psychoterapii. Proces terapeutyczny zaczyna się od zebrania wywiadu, który pomoże w określeniu problemu i celu leczenia. Na kolejnych spotkaniach pracuje się nad zidentyfikowanym problemem i jego objawami.
Jest to terapia oparta o współczesne teorie dotyczące fukcjonowania psychicznego człowieka. Skuteczność stosowanych w jej ramach metod została zweryfikowana naukowo. Pacjent i terapeuta wspólnie pracują nad zrozumieniem i zidentyfikowaniem problemu. Istotnym wzorcem, na którym skupia się terapia jest wpływ myśli, emocji i zachowania na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Relacja pomiędzy pacjentem a psychoterapeutą opiera się na zasadzie współpracy. Nieodłącznym elementem terapii jest aktywny udział pacjenta (praca poza sesjami), który umożliwia osiągnięcie pożądanych rezultatów.
Szkoła Wyższa Psychologii Społeczniej w Warszawie, oddział we Wrocławiu
Obecnie jestem w trakcie czteroletnich studiów pod kierownictwem dr Ewy Pragłowskiej i dr Agnieszki Popiel
Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez uczestnictwo w szkoleniach, konferencjach naukowych i kursach dotyczących psychoterapii.
Doświadczenie z zakresu diagnostyki psychologicznej, poradnictwa i psychoterapii zdobywałam m.in. podczas pracy, staży i praktyk w Centrach Badań Medyczno-Psychologicznych, w Oddziałach Dziennych i Zamkniętych Psychiatrycznych w Szpitalnej Opiece Zdrowotnej, ośrodkach terapeutycznych, a także w fundacji wspierającej onkologicznie chorych pacjentów i ich rodziny.
Posiadam doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi z powodu:
Główną cechą agorafobii jest silny strach i unikanie miejsc publicznych i środków transportu.
Czytaj dalej
Każdy z nas doskonale zna dyskomfort, który towarzyszy nam gdy doświadczamy lęku. Warto zastanowić się czym on jest.
Czytaj dalej
Kiedy wpada się w długie cykle nastrojowych górek i dołków, które kompletnie paraliżują życie warto zastanowić się czy nie jest to czas na poszukanie pomocy medycznej.
Czytaj dalej
Emocje mają duże znaczenie w naszym codziennym funkcjonowaniu. Przyjrzyjmy się jaką rolę odgrywają w naszym życiu.
Czytaj dalej
Depresja jest chorobą, która może przydarzyć się każdemu z nas. Mówimy o niej wtedy, gdy stan przygnębienia i obniżonego nastroju trwa powyżej dwóch tygodni
Czytaj dalej
W celu identyfikacji myśli automatycznych warto odpowiedzieć na pomocnicze pytania.
Czytaj dalej
W procesie terapii istotną rolę odgrywa określenie sposobu reagowania danej osoby. W tym celu identyfikuje się myśli automatyczne, które są spontaniczną reakcją na określone sytuacje.
Czytaj dalej
Uzupełnianie tabelki zapisu myślowego ma ułatwić nam rozpoznawanie związków myśli automatycznych z emocjami i sytuacjami.
Czytaj dalej
Dziennik aktywności jest formularzem, w którym zapisujemy podejmowane przez nas działania.
Czytaj dalej
"Terapia poznawcza jest oparta na założeniu, że sposób, w jaki jednostki interpretują swoje przeżycia, ma istotny wpływ na ich emocje i działania - ściślej na całe psychologiczne funkcjonowanie" (Beck, Newman, (2005) Cognitive Therapy)
Czytaj dalej
Terapia poznawczo-behawioralna jest formą psychoterapii, której skuteczność potwierdzona jest licznymi badaniami naukowymi.
Czytaj dalej
Często trudno nam rozróżnić czy to, co przeżywamy jest nieśmiałością, która przeminie z wiekiem, czy może problemem bardziej złożonym, który warto skonsultować ze specjalistą.
Czytaj dalej
Natręctwa i uporczywe myśli - czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i jak je leczyć
Czytaj dalej
Często zdarza się, że gdy nie możemy spać zadajemy sobie pytanie, czy to już bezsenność? Trudno ocenić to samemu, nie jesteśmy pewni jakie objawy są konieczne aby można było ją zdiagnozować. Pojawiają się wątpliwości co jest typowe, kiedy i czy warto rozpocząć leczenie?
Czytaj dalej
Pierwsze sygnały lęku i paniki nie zawsze są rozpoznawane prawidłowo. Rozpoznanie ich stanowi punkt zwrotny na drodze do poradzenia sobie z problemem.
Czytaj dalej
Strach przed egzaminem? Kilka słów o objawach i sposobach radzenia sobie z lękiem egzaminacyjnym.
Czytaj dalej
881 526 899
ul. Podwale 62a lok. 6, Wrocław
Przystanek Wzgórze Partyzantów
Tramwaje 2, 5, 8, 9, 11
Autobusy A, 114, 149, 901, 900L
Konsultacja/sesja psychoterapii - 120 zł