Umów wizytę online

Dominika Pluskiewicz

Psycholog - Psychoterapeuta

O mnie

Jestem psychologiem, psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Specjalizuję się w psychoterapii osób z zaburzeniami lękowymi, depresją, trudnościami adaptacyjnymi (przeżywającymi silny stres), bezsennością, będących w kryzysie psychicznym oraz cierpiących z powodu trudności życiowych i strat.

W ramach swojej praktyki prowadzę terapię indywidualną dla młodzieży i osób dorosłych.
Przyjmuję w Centrum Terapii Poznawczo-Behawioranlej OD NOWA

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej.

To, czym jesteśmy dzisiaj, jest owocem naszych wczorajszych myśli, a myśli, ktrórych dzisiaj doświadczamy, budują nasze jutro. Życie jest wytworem naszego umysłu.

Budda

Terapia

Poznawczo-Behawioralna

Terapia

Pierwsze kilka spotkań to wizyty konsultacyjne, które pozwalają podjąć decyzję o rozpoczęciu psychoterapii. Proces terapeutyczny zaczyna się od zebrania wywiadu, który pomoże w określeniu problemu i celu leczenia. Na kolejnych spotkaniach pracuje się nad zidentyfikowanym problemem i jego objawami.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna

Jest to terapia oparta o współczesne teorie dotyczące fukcjonowania psychicznego człowieka. Skuteczność stosowanych w jej ramach metod została zweryfikowana naukowo. Pacjent i terapeuta wspólnie pracują nad zrozumieniem i zidentyfikowaniem problemu. Istotnym wzorcem, na którym skupia się terapia jest wpływ myśli, emocji i zachowania na codzienne funkcjonowanie pacjenta. Relacja pomiędzy pacjentem a psychterapeutą opiera się na zasadzie współpracy. Nieodłącznym elementem terapii jest aktywny udział pacjenta (praca poza sesjami), który umożliwia osiągnięcie pożądanych rezultatów.

Doświadczenie

  • Wykształcenie

  • Psychologia, specjalność kliniczna

    Szkoła Wyższa Psychologii Społeczniej w Warszawie, oddział we Wrocławiu

  • Szkolenie Podyplomowe z Terapii Poznawczo-Behawioralnej

    Obecnie jestem w trakcie czteroletnich studiów pod kierownictwem dr Ewy Pragłowskiej i dr Agnieszki Popiel

  • Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez uczestnictwo w szkoleniach, konferencjach naukowych i kursach dotyczących psychoterapii.

    • Wprowadzenie do terapii schematu
    • Przedłużona ekspozycja w leczeniu PTSD
    • Techniki CBT wykorzystywane w leczeniu depresji
    • Terapia poznawczo-behawioralna zaburzeń snu
    • Profilaktyka uzależnień
    • Trening redukcji stresu „Prozdrowotny program wzmacniający odporność na stres i kryzysy" MBSR-Mindfulness
    • Techniki i narzędzia pracy terapeutycznej z dziećmi i młodzieżą
    • Grupy wsparcia, edukacyjne, terapeutyczne – organizowanie i prowadzenie
    • Terapia oparta na uważności w leczeniu depresji (MBCT)
  • Doświadczenie zawodowe

  • Doświadczenie z zakresu diagnostyki psychologicznej i psychoterapii zdobywałam m.in. podczas staży i praktyk w Centrach Badań Medyczno-Psychologicznych, w Oddziałach Dziennych i Zamkniętych Psychiatrycznych w Szpitalnej Opiece Zdrowotnej, a także w fundacji wspierającej onkologicznie chorych pacjentów i ich rodziny.

  • Posiadam doświadczenie w pracy z osobami cierpiącymi z powodu:

    • zaburzeń lękowych (m.in: lęk paniczny, fobie, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne)
    • depresji i obniżonego nastroju
    • trudności adaptacyjnych (silny stres)
    • bezsenności
    • kryzysu psychicznego
    • trudności życiowych i strat
    • nieśmiałości
    • niskiej samooceny
    • trudności w relacjach
    • traumatycznych wydarzeń
  • Pracuję w placówce opiekuńczo – wychowawczej z młodzieżą i młodymi dorosłymi, gdzie uczestniczę w procesie diagnozy, prowadzę poradnictwo i psychoterapię osób przebywających w ośrodku. Pomocy terapeutycznej udzielam także pacjentom Centrum Terapii Poznawczo Behawioralnej "Od Nowa".

Artykuły

Lęk egzaminacyjny

Lęk egzaminacyjny

Strach przed egzaminem? Kilka słów o objawach i sposobach radzenia sobie z lękiem egzaminacyjnym.
Czytaj dalej

Lęk, egzamin | 01 stycznia 2016
Lęk

Lęk, uczucie niepokoju, panika?

Pierwsze sygnały lęku i paniki nie zawsze są rozpoznawane prawidłowo. Rozpoznanie ich stanowi punkt zwrotny na drodze do poradzenia sobie z problemem.
Czytaj dalej

Lęk | 02 maja 2016

Mini przewodnik po bezsenności

Często zdarza się, że gdy nie możemy spać zadajemy sobie pytanie, czy to już bezsenność? Trudno ocenić to samemu, nie jesteśmy pewni jakie objawy są konieczne aby można było ją zdiagnozować. Pojawiają się wątpliwości co jest typowe, kiedy i czy warto rozpocząć leczenie?
Czytaj dalej

Bezsenność | 19 lipca 2016
ocd

Natręctwa i uporczywe myśli

Natręctwa i uporczywe myśli - czym są zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne i jak je leczyć
Czytaj dalej

OCD | 10 listopada 2016

Fobia społeczna

Często trudno nam rozróżnić czy to, co przeżywamy jest nieśmiałością, która przeminie z wiekiem, czy może problemem bardziej złożonym, który warto skonsultować ze specjalistą.
Cztaj dalej

Fobia społeczna | 27 lutego 2017

Kontakt

Adres:

ul. Podwale 62a lok. 6, Wrocław

Dojazd:

Przystanek Wzgórze Partyzantów

Tramwaje 2, 5, 8, 9, 11

Autobusy A, 114, 149, 901, 900L

Telefon:

881 526 899

E-mail:

psycholog@pluskiewicz.pl

Rejestracja online

Umów wizytę

Cennik:

Konsultacja/sesja psychoterapii - 100 zł

Wejście przez Centrum Biznesu WCP